UC知道大哥大姐帮帮我``小弟锻炼急事
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 10:38:31
我们学校9月28.29开运动会 ``老师非让我上1500米和800米,我好几个月没锻炼了 有没有什么办法可以在10天内锻炼取得最好的效果? 谢谢了``
有啊，从现在开始，每天早上跑上3000米，每天晚上跑5000米，，如果你能坚持到9月27日，相信你可以在短时间内取得比较好的效果。请记住，一份汗水换一份成绩。
明天晚上跑2000米到3000米.天天成绩要有进步,但在比赛前2天要放松训练.
努力吧...
你看这么多人都支持你!!!
最重要相信自己,快乐的去面对吧!
hehe